科学护发才能避免脱发烦恼

　　众所周知，脱发是非常影响个人形象的，因此很多发友都非常苦恼，那么怎样才能远离脱发困扰呢?相信很多发友都非常关心这个问题，对此脱发治疗专家讲到科学护发才能避免脱发烦恼。

　　一、保持愉快，避免精神紧张。

　　精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　二、要补充足够营养。

　　应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

　　三、保持头发的清洁。

　　洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。

　　四、多做头部保健按摩。

　　晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

　　脱发治疗专家温馨提示广大发友如果脱发严重，就应该及时治疗，以免耽误治疗时机。当然为了保证最佳的脱发治疗效果，在选择医院时一定要选择一家专业的正规的脱发治疗医院。