经常脱发，请问你洗头方法正确不？

　　身边总有三两好友一直抱怨头发掉得厉害，说好的三千烦恼丝，不到三千更烦恼!话说，为什么会严重掉发?可能和你洗头方法不正确有关，那怎么洗头呢，往下看!

　　脱发的主要症状是头发油腻，如同擦了油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

　　中医知识科普

　　中医学认为脱发有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐，蚀头发则表现粘腻而脱落。传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。

　　怎么洗头?

　　干性头皮的人，如果不是经常洗发，间隔时间太长，往往让每天附着在头发上的油脂和灰尘得不到及时的清理，从而导致发囊堵塞，头皮氧化，头发就会逐渐出现枯黄，变质，老化的现象。但是有些人很顾虑，担心干性头皮频繁清洗，会越洗越干。但是头发不能天天洗，3天或4天一次为好。

　　首先，头皮也是皮肤的一种。头皮也要每天清洁，才能保持发囊呼吸畅通，防止附着物氧化头皮，加速衰老。正确的洗头方法，不仅不会越洗越干，还能改善头发的生长环境。洗头前一定要先梳头，洗头前先轻揉头皮，让上面的油脂和附着物松动。再仔细梳理头发，把那些纠结梳理开，能让清洗变得顺滑，减少落发。梳头正确的顺序是：发梢、发中，最后才是发根。指腹按摩能活化发根，洗发的重点不是头发，而是头皮。比人体略高的40℃水温最为宜。避免用指甲挠，将指腹紧贴发根打圈按摩还能活化发根。洗完头后要尽快擦干，湿漉漉的头发紧贴在头皮上会给头发水分过多的信号，头皮会以为油分不够，急忙又排出油脂来补充。》》》推荐阅读：脱发是什么原因能怎么缓解？

　　其次，梳头是最简单的护发方法，也是最有效的防止脱发的方法。梳头相当于给头皮做按摩，能够让头皮血液活跃，放松头皮，能够有效防止脱发问题。梳子是梳头不可缺少的东西。选择一把好的梳子梳头，非常重要。准备梳子，以木制或牛角梳为宜不易产生静电以免损伤头发。因为如果选择不当，不仅不利于保护头发，甚至还会损伤头发。

　　有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水，选择洗发水也应根据自己头发的性质选择优质的洗发露，有脱发现象应选择防脱洗发水。很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染，还会损伤头皮，产生头屑。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。洗头发时应以画圆圈的方式洗头，可促进血液循环。

　　使用护发素也须注意：不要把护发素涂在发根，由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。护发素一定要冲洗干净，护理头发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。